Fitness/Krafttraining

Im Kraftraum wird das Arbeiten an verschiedenen Fitnessgeräten angeleitet. Die unterschiedlichen Trainingsgeräte fördern Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Starke Bauchmuskeln sehen gut aus und verbessern die Körperhaltung. Genauso wichtig ist aber auch das Training der Rückenmuskulatur. Die richtige Anwendung der Kraftgeräte will gelernt sein. Eine falsch ausgeführte Übung ist häufig wirkungslos.

Kursleitung: Joé Vinals