Fitness

Functional Cross Training

Diese Trainingsart beruht auf den Grundsätzen der Aktion, der Interaktion und der Synchronisation der Muskeln und zielt bei allen Bewegungsarten auf eine vollständige und funktionale Mobilisierung aller Muskelgruppen ab. Die Idee ist es, mit nutzbringenden und abwechslungsreichen Übungen die Muskulatur aufzubauen und sich zu bewegen. Ziel ist, sich schon in jungen Jahren gute Gewohnheiten zuzulegen, um in Form zu sein.

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