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High Intensity Interval Training2019-02-06T14:52:48+00:00

Fitness

High Intensity Interval Training

Durch das kurze Wechselspiel intensiver Belastungs- (30-60 Sekunden) und aktiver Erholungsphasen (90 Sekunden) wird der Körper an seine Grenzen gebracht. Dazu benötigt er überdurchschnittlich viel Sauerstoff und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Muskelaufbau und Fettverbrennung profitieren davon.

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High Intensity Interval Training Bewegungsraum (Kanalgasse 36) Donnerstag 12.15-13.00 12 - 20 16
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