Fitness

TRX – Suspension Training

TRX oder Total Resistance Exercise ist eine dem Fitness ähnelnde Sportart zum Muskelaufbau. Man betreibt sie mit Gurtbändern, die an einem Fixpunkt montiert werden und mit denen man unter Zuhilfenahme seines Körpergewichts Übungen macht. Bei dem Training handelt es sich um ein intensives, effizientes Ganzkörpertraining. Bauch- und Rückenmuskulatur, Bizeps, Quadrizeps, die gesamte Körpermuskulatur wird in kürzester Zeit gefordert.

Kursleitung: Camille Heimberg, Laura Baumgartner-Strammiello

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