Arts martiaux – Sports de combat

Auto-défense

L’auto-défense consiste à se protéger et à réagir rapidement dans une situation de stress intense lors d’une agression. Ce cours enseigne des techniques simples pour se défendre et montre comment se comporter lors de situations de conflit. L’auto-défense permet notamment de renforcer la confiance en soi et en ses propres capacités: