Fitness/Musculation

Dans une salle de musculation, on apprend à travailler sur différents appareils de fitness qui permettent d’entraîner la force, la vitesse, l’endurance ou la mobilité. Outre l’aspect esthétique, des abdominaux musclés améliorent la posture. L’entraînement de la musculature dorsale est cependant tout aussi important. Pour éviter de réaliser les exercices de manière fausse et donc inefficace, il faut apprendre à utiliser correctement les appareils de musculation.

Responsable du cours: Joé Vinals