Fitness

Functional Cross Training

Cette méthode d’entraînement se base sur le principe de l’action, de l’interaction et de la synchronisation des muscles. Elle permet une mobilisation complète et fonctionnelle de l’ensemble des chaînes musculaires dans tous les types de mouvements. L’idée est de se muscler et de bouger tout en faisant des exercices utiles et diversifiés. Le but est de prendre dès le plus jeune âge de bonnes habitudes pour être en forme.

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